Kegemukan bukanlah hal yang membuat semua orang, terutama para wanita menjadi enjoy dalam melakukan segala aktivitas sehari-hari. Tubuhnya ideal atau langsing merupakan dambaan bagi para wanita di seluruh Indonesia bahkan dunia.Bila anda merasakan bahwa kegemukan mengganggu atau ada arah menuju kesana, maka ada beberapa hal yang bisa dilakukan. Yaitu:
a. Kurangi penggunaan minyak
b. Kurangi makanan manis
c. Kurangi minum air es
d. Kurangi makan selai dan olesan mentega
e. Kurangi keju
f. Kurangi makanan yang bersantan
g. Kurangi buah kaleng
h. Berbagai macam dressing, saos juga kecap sebisa mungkin dikurangi penggunaannya.i. Kurangi susu
j. Kurangi daging
k. Kurangi cream soup / sup krim
l. Pantang minuman beralkohol
m. Kurangi gula-gula dan coklat.
Semua hal di atas apabila dilakukan secara rutin dan juga diimbangi dengan olahraga yang teratur insyaallah akan mengurangi berat badan anda. Semoga bermanfaat ya….
Tidak ada komentar:
Posting Komentar